ottobre

 ORE

       EVENTI

 domenica 

5/10/14

 08.00  nordic walking Marina di S. Nicola-Passoscuro

domenica

12/10/14 

 09.00

nordic walking in beach  Marina di S. Nicola-Passoscuro

sabato

18/10/14

 16.00

 incontro dimostrativo 

GRATUITO

a Monte Ciocci

domenica 

19/10/14

 10.00

 CORSO BASE

a monte Ciocci

sabato

25/10/14

10.00 "monte Ciocci" ciclabile

domenica

26/10/14

09.00

camminata nordica a Casale di Castellaccio (vicino Torre in Pietra)

pranzo finale con prodotti biologici del posto.

 

 

SCUOLA

NORDIC WALKING BALDUINA

 

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     ...MODULO D'ISCRIZIONE...
...MODULO D'ISCRIZIONE...

sono iniziate nuove passeggiate, nuovi corsi in palestra o all'aperto, per giovani e meno.

Riprendono regolarmente:
-gli allenamenti mattutini sia per esperti e meno.
-ginnastica Dolce in Via Baldi "piano terra"(tutti i martedì e venerdì)
-ginnastica dolce proprdeutica a Belsito in Via Cecilio Stazio "KGM" (tutti i lunedì e giovedì dalle 11.00 alle 12.00)
-Nordic Walking a Monte Ciocci (tutti i mercoledì e venerdì dalle 19.00 alle 20.00)
-le passeggiate di Sabato e Domenica (verranno comunicate di volta in volta).
 

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IL NORDIC WALKING

E' uno sport per tutti e per tutte le stagioni, si pratica indifferentemente in città, al mare o in montagna. Uno sport che, senza l'impegno della corsa o degli estenuanti allenamenti da atleti, permette di utilizzare fino al 90% dei muscoli pur riducendo il carico sulle articolazioni.
Questo coinvolgimento quasi completo della muscolatura consente di: tonificare e potenziare la muscolatura, accrescere la capacità respiratoria e migliorare le funzioni dell'apparato cardiovascolare, con conseguente alleggerimento delle tensioni, sia fisiche che psicologiche, a completo beneficio di un'aumento dell'autostima.
Il tutto all'aria aperta, magari in simpatica compagnia, con il solo ausilio di un paio di bastoncini e di scarpe comode...difficile immaginare uno sport più semplice ed al tempo stesso così efficace.

Scuola italiana Nordic Walking Balduina

nordicwalkinbalduina