LUGLIO

 ORE

       EVENTI

sabato 5

08.30

Water  Walking in Maccarese

venerdì  11 19.30 Sughereta Fonte Bologna (Tivoli) per un saluto alla luna d'estate
sabato  12 08.00 

 water walking  Passoscuro-Marina di San Nicola

domenica 13
 08.00  nordic walking a villa Ada
venerdì  18
19.00

passeggiata nordica a "MONTE CIOCCI"

sabato  19
 08.00

passeggiata nordica nel Parco del Pineto

domenica 20
 08.00

 Water  Walking  

Maccarese-Marina S.Nicola

sabato  26
 08.00

 passeggiata nordica

Monte Ciocci-S.M.della Pietà

domenica 27  08.00 

 water walking al mare

 

 

andare a "calendario eventi" per i dettagli

SCUOLA

NORDIC WALKING BALDUINA

 

nuove passeggiate, nuovi corsi in palestra o all'aperto, per giovani e meno.

Riprendono regolarmente:
-gli allenamenti mattutini sia per esperti che per meno.
-ginnastica Dolce in Via Baldi "piano terra"(tutti i martedì e venerdì)
-ginnastica dolce a Belsito in Via Cecilio Stazio "KGM" (tutti i lunedì e giovedì)
-Nordic Walking al Pineto (tutti i martedì)
-le passeggiate di Sabato e Domenica (verranno comunicate di volta in volta).
 

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IL NORDIC WALKING

E' uno sport per tutti e per tutte le stagioni, si pratica indifferentemente in città, al mare o in montagna. Uno sport che, senza l'impegno della corsa o degli estenuanti allenamenti da atleti, permette di utilizzare fino al 90% dei muscoli pur riducendo il carico sulle articolazioni.
Questo coinvolgimento quasi completo della muscolatura consente di: tonificare e potenziare la muscolatura, accrescere la capacità respiratoria e migliorare le funzioni dell'apparato cardiovascolare, con conseguente alleggerimento delle tensioni, sia fisiche che psicologiche, a completo beneficio di un'aumento dell'autostima.
Il tutto all'aria aperta, magari in simpatica compagnia, con il solo ausilio di un paio di bastoncini e di scarpe comode...difficile immaginare uno sport più semplice ed al tempo stesso così efficace.

Scuola italiana Nordic Walking Balduina

nordicwalkinbalduina